「産後なかなか体重が戻らない」「腰痛がひどくて子供を抱っこするのも大変」という産後のママにおすすめなのが「ヨガ」です。
ヨガは美容やダイエットにもいいとされていて、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。しかし「子どもが小さいから」、「近所にスタジオがないから」とヨガを諦めている方がいるのも事実です。
そこで今回は自宅でインストラクターによるレッスンを受けられる「ライブヨガ」についてご紹介します！
スマホやパソコンで自宅レッスン
「ライブヨガ」とは、自宅でスマホやパソコンを使って、インストラクターによるレッスンが気軽に受けられる「ライブヨガサービス」です。
ヨガはDVDや動画サイトを見ながら自宅でやることもできますが、「ライブヨガ」だとインストラクターによる指導や相談を受けることができます。
管理人も自宅でDVDを見ながらヨガをやろうとしましたが、これってなかなか続かないんですよね…。
そんな「忙しくて通えない」、「1人だと続かない」という方におすすめなのが「ライブヨガ>
ライブヨガ「FITRA(フィトラ)」
自宅でレッスンを受けるなら、ライブヨガ大手の「フィトラ」がおすすめです。
スマホやタブレットやパソコンがあれば、今日からでも始めることもできます！少人数レッスンなので質問ができて、講師も生徒も女性限定なので安心ですね！
子どもがいても安心して受講することができて「産後ケアヨガ」というレッスンもあるので、産後のママにもおすすめですよ◎！
料金と時間と用意するものは？
「フィトラ」は、月に8回受けられる3,980円(1回500円以下)のプランと、何度受けても料金が変わらない、通い放題の7,980円の2つのプランがあります。
料金も安く、プランが選べるのは嬉しいですね◎！
時間は朝6時から夜の24時台までやっているので、ライフスタイルに合わせて受講することができます。フィトラのレッスンは30分のものが多いので、自宅で空いた時間にできるのは魅力的です。
持ち物は、スマホ（タブレットやパソコン）と、ヨガマットかバスタオルがあればＯＫです！今日からでも始められますね。
FITRA(フィトラ)の無料体験がすごい！
(フィトラ)の無料体験は会員登録をすると、1回無料体験をすることができます。さらに、体験後にもう少し試したい方のために、マンスリー会員に登録してから30日間は無料で利用できる、初月無料キャンペーン中です。
会員登録時にはクレジットカード登録は不要なので、気軽に始められるところも魅力ですね◎！
フィトラは継続の縛りは一切なく、都合に合わせていつでも解約することもできるので安心です！
まずは一度無料体験を(^^)心も体もリフレッシュしましょう♪
実際に無料体験を受けてまとめた記事も書いてますので、よろしければ合わせてご覧ください（＾＾）
